Calculadoras de saúde
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Altura Prevista Estime a faixa de altura adulta a partir da altura dos pais pelo método de Tanner. Mostra Calcular → Dobras Cutâneas Calcule o percentual de gordura por dobras cutâneas com adipômetro. Protocolos de 3 e 7 po Calcular → FFMI Calcule seu FFMI e o FFMI normalizado pela altura. Entenda por que duas pessoas com a mesm Calcular → IMC Calcule seu IMC grátis e veja a faixa da OMS adotada pelo Ministério da Saúde. Mostra tamb Calcular → Massa Magra Calcule sua massa magra por três fórmulas ou pelo seu percentual de gordura, compare com u Calcular → Percentil de IMC Infantil (5 a 19 anos) Calcule o percentil e o escore-z de IMC de crianças e adolescentes de 5 a 19 anos pela ref Calcular → Percentual de Gordura Estime seu percentual de gordura corporal com fita métrica pelo método da Marinha dos EUA. Calcular → Peso Corporal Ajustado (AjBW) Calcule o peso corporal ajustado com fator de 0,25 a 0,5, veja a conta passo a passo e ent Calcular → Peso Ideal Calcule seu peso ideal por Devine, Robinson, Miller e Hamwi de uma vez e veja por que elas Calcular → Relação Cintura-Altura Sua cintura deve medir menos que metade da sua altura. Calcule a relação cintura-altura, v Calcular → Relação Cintura-Quadril (RCQ) Calcule sua relação cintura-quadril e veja se seu corpo acumula gordura em formato maçã ou Calcular → Somatotipo Calcule endomorfia, mesomorfia e ectomorfia pelo método antropométrico de Heath-Carter, co Calcular → Superfície Corporal (m²) Calcule sua superfície corporal em m² por Mosteller, DuBois, Haycock e Gehan-George. Veja Calcular →

Açúcar Diário Calcule seu limite de açúcar adicionado pelas referências da OMS. Veja quanto cada produto Calcular → Cafeína Diária — quanto ainda estará no seu corpo na hora de dormir Some a cafeína do seu dia com café, chá, mate, refrigerante e energético, e veja pela curv Calcular → Calorias Diárias (GET) Calcule seu gasto energético total diário a partir da TMB e do nível de atividade. Compara Calcular → Calorias do Álcool Some as calorias das bebidas alcoólicas do seu dia e veja quanto vem do álcool e quanto ve Calcular → Calorias para Perder ou Ganhar Peso Calcule a faixa calórica para mudar de peso com ritmo seguro. A ferramenta respeita pisos Calcular → Carga Glicêmica Calcule a carga glicêmica de uma refeição com alimentos brasileiros. Entenda por que a mel Calcular → Cálcio Diário Calcule sua necessidade diária de cálcio, veja fontes com e sem laticínios e entenda por q Calcular → Divisor de Refeições Distribua o total de calorias do seu dia entre as refeições, conforme a sua rotina. Com ho Calcular → Ferro Diário Descubra sua necessidade diária de ferro e, mais importante, quanto você realmente absorve Calcular → Fibra Diária Calcule sua meta de fibra por idade, sexo ou calorias. Veja um dia real montado com feijão Calcular → Gasto Calórico por Atividade (MET) Calcule quantas calorias você gasta em cada atividade pelo método MET. Separa o gasto brut Calcular → Jejum Intermitente Monte a janela de alimentação do jejum intermitente com horários reais, veja o relógio de Calcular → Macronutrientes Distribua suas calorias em proteína, carboidrato e gordura por grama e por refeição. Com p Calcular → Porções em Calorias Converta medidas caseiras em calorias com honestidade: o resultado vem como faixa, porque Calcular → Proteína Diária Calcule sua necessidade diária de proteína por objetivo, veja a faixa em gramas, a distrib Calcular → Sódio Diário Converta sódio em sal e descubra seu limite diário pela OMS. Com as fontes reais de sódio Calcular → Taxa Metabólica Basal (TMB) Calcule sua TMB por Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle e Cunningham. Veja qua Calcular → Vitamina D Veja sua necessidade diária de vitamina D, quanto a alimentação consegue entregar de verda Calcular → Água Diária Calcule sua necessidade de água por peso, idade, atividade e calor. Separa o que vem da co Calcular →

Classificação da Pressão Arterial Classifique sua pressão arterial pelas faixas usadas no Brasil, com média de várias medida Calcular → Frequência Cardíaca Máxima Calcule sua frequência cardíaca máxima por Tanaka, Fox, Gulati e Nes — e veja a faixa de i Calcular → Frequência Cardíaca de Repouso Avalie sua frequência cardíaca de repouso e acompanhe até sete dias para detectar desvios. Calcular → Idade Cardiovascular Estime sua idade cardiovascular pelo modelo Framingham sem laboratório, e veja quantos ano Calcular → Pressão Arterial Média e Pressão de Pulso Calcule a pressão arterial média e a pressão de pulso a partir da sistólica e da diastólic Calcular → Zonas de Treino Calcule suas cinco zonas de treino pelo método Karvonen e veja lado a lado como a porcenta Calcular →

Calorias na Gravidez e na Amamentação Quanto de energia, proteína e líquido a mais em cada trimestre e na amamentação. O acrésci Calcular → Ciclo Menstrual Informe as datas das últimas menstruações e veja seu ciclo médio, a variação real entre el Calcular → Contador de Movimentos do Bebê Registre os movimentos do bebê com um contador e cronômetro. E entenda o que realmente imp Calcular → Ganho de Peso na Gravidez Veja a faixa de ganho de peso recomendada para a sua semana de gestação conforme o IMC ant Calcular → Gravidez por FIV Calcule a idade gestacional e a data provável do parto a partir da data da transferência e Calcular → Idade Gestacional por Ultrassom (CRL) Calcule a idade gestacional pela medida do comprimento cabeça-nádega no ultrassom, e descu Calcular → Incompatibilidade Rh na Gravidez Descubra se o seu caso envolve incompatibilidade Rh, como o fator é herdado e qual é o pro Calcular → Menopausa — em que fase você está e quais sintomas anotar Descubra em que fase da transição você está pela data da última menstruação e monte um res Calcular → Ovulação e Período Fértil Estime o dia da ovulação e a janela fértil a partir do seu ciclo, com o perfil de fertilid Calcular → Semanas de Gravidez e Data Provável do Parto Descubra em que semana de gestação você está e a data provável do parto, com ajuste para c Calcular →

Calendário de Nascimento dos Dentes do Bebê Quando cada dente de leite costuma nascer, com o desenho da arcada. E dois avisos importan Calcular → Calendário de Vacinação Infantil do SUS Veja quais vacinas do Calendário Nacional já eram esperadas na idade do seu filho e quais Calcular → Febre em Criança Orientação sobre febre infantil por idade e sinais de alerta. Não indica medicamento nem d Calcular → Ganho de Peso do Bebê Compare o ganho de peso do seu bebê com a faixa esperada para a idade. Com o dado que tran Calcular → Idade Corrigida do Prematuro Calcule a idade corrigida do seu bebê prematuro e entenda para que ela serve — e para que Calcular → Quanta Água uma Criança Precisa por Dia Necessidade diária de líquidos por peso, pela regra de Holliday-Segar. Com o aviso que mai Calcular → Quantas Calorias uma Criança Precisa por Dia Faixa de energia por idade, sexo e atividade. E o que funciona melhor que contar calorias: Calcular → Quantas Horas de Sono por Idade Quanto sono seu filho precisa por idade, quantas sonecas são esperadas e como montar os ho Calcular → Quantidade de Fórmula Infantil por Dia Quanto de fórmula por dia e por mamada conforme o peso do bebê. Com o que mais importa: a Calcular →

Ciclos de Sono Calcule a hora de dormir a partir do despertador, ou o contrário, usando ciclos de sono. C Calcular → Cronotipo e Jetlag Social Descubra seu cronotipo pelo ponto médio do sono nos dias livres — método objetivo, sem que Calcular → De Quantas Horas de Sono Você Precisa A faixa de sono recomendada para adultos e os sinais de que você está dormindo menos do qu Calcular → Dívida de Sono Some o débito de sono da sua semana noite a noite e veja como ele se acumula. Com a ressal Calcular → Planejador de Soneca Escolha a duração e o horário da soneca conforme o que você precisa. Com a curva que expli Calcular →

1RM Estime sua repetição máxima por quatro fórmulas ao mesmo tempo e veja onde elas discordam. Calcular → Pace Calcule pace, tempo ou distância a partir dos outros dois. Com tabela de parciais quilômet Calcular → Passos Converta passos em distância e energia gasta, com base na sua altura e ritmo. Com a curva Calcular → Planejador de Nutrição para Provas Longas Quanto carboidrato por hora levar numa prova longa, e por que existe um teto de 60 g/h que Calcular → Potência no Ciclismo Estime a potência em watts e o gasto energético pedalando, a partir da física real do movi Calcular → Previsão de Tempo de Prova Preveja seu tempo em outras distâncias a partir de um resultado conhecido. Com o gráfico q Calcular → Taxa de Suor e Reposição Descubra quanto você sua por hora pesando antes e depois do treino. Com a escala que mostr Calcular → VO2 Máximo Estime seu VO2 máximo pelo teste de Cooper ou pela relação entre frequências cardíacas. Co Calcular → Volume de Treino Calcule a tonelagem da sua sessão e veja por que ela é uma medida ruim de estímulo. Com a Calcular →

Conversor de HbA1c em Glicemia Média Converta hemoglobina glicada em glicemia média estimada pela equação ADAG. Com a demonstra Calcular → Cálcio Corrigido pela Albumina Calcule o cálcio corrigido pela fórmula de Payne — e veja a margem de erro que quase nunca Calcular → FIB-4 Calcule o índice FIB-4 a partir de idade, AST, ALT e plaquetas. Com o que quase nenhuma ca Calcular → Função Renal Calcule a taxa de filtração glomerular estimada pela equação CKD-EPI 2021, sem coeficiente Calcular → HOMA-IR e Índice TyG Calcule os dois marcadores de resistência à insulina e veja por que o ponto de corte é uma Calcular → Herança do Tipo Sanguíneo Quais tipos sanguíneos podem surgir a partir dos tipos dos pais, no sistema ABO e Rh. Com Calcular → LDL Calcule o LDL por duas equações ao mesmo tempo e veja onde elas discordam. Friedewald sube Calcular → Razões de Colesterol Calcule as três razões lipídicas e veja o que elas escondem: perfis muito diferentes produ Calcular → Ânion Gap, Osmolaridade e Sódio Corrigido Os três cálculos de eletrólitos que aparecem em prontuário, explicados para quem quer ente Calcular →

Contador de Doses Padrão de Álcool Quantas doses padrão há no que você bebeu, com a comparação entre as porções servidas no B Calcular → Critérios de Síndrome Metabólica Os cinco critérios de síndrome metabólica, com a distância de cada um até seu ponto de cor Calcular → FINDRISC O escore FINDRISC de 8 itens, com o gráfico que separa o que você pode mudar do que não po Calcular → Fatores de Risco para Osteoporose e Fratura Quais fatores de risco você tem e se há indicação de densitometria óssea. Com o dado que q Calcular → Maço-Ano Calcule sua carga tabágica em maços-ano e veja a linha do tempo de recuperação depois de p Calcular → STOP-BANG O questionário STOP-BANG de 8 itens, com o que quase nunca vem junto: por que ele gera tan Calcular →

Ergonomia: Altura de Mesa, Cadeira e Tela As medidas do seu posto de trabalho calculadas pela sua altura, com o desenho em escala. E Calcular → Febre: Qual Temperatura Conta e Onde Medir Converta °C e °F e descubra o que o número significa conforme o local da medida. Com os li Calcular → Idade Sua idade exata em anos, meses e dias, com o dia da semana em que você nasceu. E a compara Calcular → Jet Lag: Quantos Dias e Quando Buscar Luz Estime os dias de adaptação e descubra as janelas de luz para o seu destino. Com o detalhe Calcular → Planejador de Horários de Medicação Monte a grade de horários a partir do intervalo prescrito, com o mostrador de 24 horas. E Calcular → Posso Doar Sangue? Critérios e Intervalo Verifique critérios de idade, peso e intervalo, e descubra a partir de quando você pode do Calcular → Quanto Você Economiza ao Parar de Fumar O dinheiro e o tempo que voltam ao parar de fumar, acumulados ao longo dos anos. Com a inf Calcular → Saúde em Viagem: Checklist e Contagem Regressiva O que resolver antes de viajar, organizado por prazo — inclusive o certificado de vacinaçã Calcular → Tempo de Exposição ao Sol e Índice UV Estime em quanto tempo sua pele começa a queimar conforme o índice UV, e veja por que o nú Calcular →