Calculadora de Maço-Ano Grátis
Calcule sua carga de tabagismo em maços-ano e veja como o risco cai depois de parar.
Seu histórico
Situação atualMédia no período em que fumou.
Use 0 se parou há menos de um ano.
Usada para os critérios de rastreamento.
Resultado
A linha do tempo depois de parar
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- 100% grátis
- Sem cadastro
- Nada sai do seu aparelho
Parar antes dos 40 evita a maior parte do excesso de mortalidade — e parar ajuda em qualquer idade, com qualquer carga.
O que o número não captura
- Anos pesam mais que cigarros por dia para câncer de pulmão.
- Palha, charuto e narguilé não têm conversão confiável.
- Cigarro eletrônico é outra categoria.
Tosse por mais de 3 semanas, sangue no escarro, rouquidão persistente, falta de ar nova ou perda de peso sem explicação: procure o médico, sem esperar.
Perguntas frequentes
Por que os anos fumando pesam mais que os cigarros por dia?
Porque o índice trata duração e intensidade como iguais, mas fumar por mais anos aumenta mais o risco de câncer de pulmão.
Para que serve o maço-ano na prática?
É a unidade padrão para comparar exposição em pesquisas e em critérios de rastreamento.
Existe rastreamento de câncer de pulmão no Brasil?
Não como programa nacional. A indicação é individual, discutida com o médico.
Como contar cigarro de palha, charuto ou narguilé?
Não há conversão confiável; o índice foi feito para cigarro industrializado.
O risco volta ao normal depois de parar?
O risco cardiovascular cai rápido e se aproxima do de quem nunca fumou em cerca de 15 anos. O de câncer cai devagar, mas cai.
- Fórmula
- Maços-ano = (cigarros por dia ÷ 20) × anos fumando. Um maço equivale a 20 cigarros por convenção
- Limitação central
- Trata duração e intensidade como equivalentes. Para câncer de pulmão, anos de exposição pesam mais que quantidade diária
- Critérios de rastreamento
- Recomendações internacionais consideram faixa etária, carga tabágica mínima e tempo desde a cessação. O Brasil não tem programa nacional organizado
- Recuperação cardiovascular
- Parte substancial do excesso de risco desaparece no primeiro ano; aproximação ao de quem nunca fumou em cerca de 15 anos
- Recuperação pulmonar
- Redução expressiva do risco de câncer, mas permanência acima do basal por décadas
- O que a página não faz
- Não estima risco individual de câncer, não indica exames e não substitui avaliação médica
- Publicado em
- 26 de agosto de 2026
- Próxima revisão
- fevereiro de 2027
Atualizado em 26 de agosto de 2026.