Calculadora de Peso na Gravidez Grátis
Veja a faixa de ganho de peso recomendada para a sua semana, conforme o IMC de antes da gravidez.
Seus dados
A que consta no seu cartão de pré-natal.
Sua situação
O corredor até o parto
—
| IMC antes da gravidez | Ganho total |
|---|
Ainda esperado até 40 semanas
Ritmo semanal nesta fase
- 100% grátis
- Sem cadastro
- Nada sai do seu aparelho
Gestação não é momento de restringir alimentação. Fora da faixa é assunto para o pré-natal, não para dieta.
Para onde vão os quilos
| Destino | Aproximado |
|---|---|
| Bebê, placenta e líquido amniótico | 4,9 kg |
| Sangue, líquidos, útero e mamas | 4,8 kg |
| Reserva de gordura para a amamentação | 3,0 kg |
Uma pesagem isolada informa pouco: horário e retenção de líquido mudam a balança em 1 a 2 kg. No primeiro trimestre o ganho é pequeno.
Perguntas frequentes
Para onde vão os quilos ganhos na gravidez?
A maior parte não é gordura: bebê (cerca de 3,4 kg), placenta, líquido amniótico, útero, mamas, sangue e líquidos. Só cerca de 3 kg é reserva de gordura.
Estou ganhando mais que o recomendado. O que devo fazer?
Leve ao pré-natal, sem cortar comida por conta própria. A equipe avalia alimentação, retenção de líquido e diabetes gestacional.
Posso emagrecer durante a gravidez?
Não. Mesmo começando com obesidade, a recomendação é ganhar menos, dentro de uma faixa — nunca perder.
Ganhei pouco peso. Isso é um problema?
Depende. Ganho abaixo da faixa merece atenção, mas no primeiro trimestre ganhar pouco ou nada é comum, sobretudo com enjoo.
Por que a faixa recomendada depende do IMC antes da gravidez?
Porque as reservas com que a gestação começa mudam quanto precisa ser acumulado: quem começa com baixo peso precisa ganhar mais.
- Faixas de ganho
- Recomendações do Institute of Medicine, 2009, por IMC pré-gestacional, adotadas como referência também no Brasil
- Primeiro trimestre
- Ganho esperado de 0,5 a 2 kg até a semana 13, independentemente da faixa
- Ritmo semanal
- Aplicado a partir da semana 14, conforme a faixa de IMC
- Gestação gemelar
- Faixas provisórias do mesmo documento. Não há recomendação estabelecida para baixo peso em gemelar
- Natureza das faixas
- Populacionais e largas. Descrevem associação com desfechos, não metas individuais
- O que a página não faz
- Não prescreve alimentação, não sugere restrição e não avalia o crescimento do bebê
- Publicado em
- 25 de agosto de 2026
- Próxima revisão
- fevereiro de 2027
Atualizado em 25 de agosto de 2026.