Calculadora de Síndrome Metabólica Grátis
Confira os cinco critérios de síndrome metabólica um a um e veja a distância de cada medida até o limite.
Seus dados
Sexo1 — Circunferência da cintura No ponto médio entre a última costela e o topo do osso do quadril.
2 — Triglicerídeos De jejum. Marque o botão se usa medicação para isso.
3 — HDL colesterol O corte é diferente para cada sexo.
4 — Pressão arterial Basta uma das duas passar do limite. Marque se usa anti-hipertensivo.
5 — Glicemia de jejum Marque se usa medicação para glicemia.
Resultado
A distância até cada limite
A linha central é o ponto de corte. À esquerda, quanto falta para alcançá-lo; à direita, quanto já passou. Nenhum desses limites é uma fronteira biológica — são convenções traçadas sobre variáveis contínuas.
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Não existe remédio para síndrome metabólica. Cada componente é tratado como se aparecesse sozinho.
Detalhes que mudam a conta
- Em tratamento conta como critério positivo.
- O corte de cintura depende do conjunto de critérios adotado.
- Contar critérios ignora a magnitude.
- A pressão precisa de medidas repetidas.
Exercício regular e sono adequado melhoram vários componentes ao mesmo tempo.
Perguntas frequentes
A síndrome metabólica tem tratamento próprio?
Não. Tratam-se os componentes — pressão, triglicerídeos, glicemia — um a um.
Qual medida de cintura vale no Brasil?
Não há resposta única: os critérios americanos e os da IDF usam cortes diferentes.
Estar em tratamento conta como critério positivo?
Conta. O remédio corrige o número, mas a condição continua.
Ter dois critérios é tranquilo?
Depende de onde estão os outros três. A contagem esconde quem está a um passo do limite.
O rótulo é útil ou é só um agrupamento?
É debatido. Chama atenção para um agrupamento que soma risco, mas não muda o tratamento.
- Definição usada
- Três ou mais dos cinco critérios caracterizam a síndrome, conforme o formato consolidado após o consenso conjunto de sociedades
- Cintura
- Dois conjuntos: valores mais altos do critério norte-americano (102 cm para homens, 88 para mulheres) e valores específicos por população da federação internacional de diabetes (90 e 80), recomendados para sul-americanos na ausência de dados próprios
- Demais critérios
- Triglicerídeos ≥ 150 mg/dL, HDL < 40 (homens) ou < 50 (mulheres), pressão ≥ 130/85 mmHg, glicemia de jejum ≥ 100 mg/dL — ou tratamento em curso para qualquer um deles
- Sobre o rótulo
- Não há tratamento específico para a síndrome. Cada componente é tratado individualmente, e a utilidade do conceito é debatida entre especialistas
- Limitação da contagem
- Critérios são binários e ignoram a magnitude. Os pontos de corte são convenções sobre variáveis contínuas
- O que a página não faz
- Não diagnostica, não avalia risco cardiovascular individual e não orienta tratamento de nenhum componente
- Publicado em
- 26 de agosto de 2026
- Próxima revisão
- fevereiro de 2027
Atualizado em 26 de agosto de 2026.