Calculadora de Ciclo Menstrual Grátis
Calcule a duração e a variação do seu ciclo a partir das datas reais das últimas menstruações e veja a previsão dos próximos seis meses.
Suas menstruações
Informe o primeiro dia de cada menstruação, da mais recente para trás. Duas datas já produzem um resultado; quatro ou mais tornam a previsão bem mais confiável.
Seu padrão
Ciclo médio
dias
—Variação entre ciclos
dias entre o mais curto e o mais longo
—Os próximos seis meses
A barra clara é a faixa provável de cada mês, e ela se alarga conforme avança — porque o erro de cada ciclo se soma ao do anterior. Uma previsão para daqui a seis meses vale bem menos que a do mês que vem.
Próxima menstruação
Situação hoje
- 100% grátis
- Sem cadastro
- Nada sai do seu aparelho
Suas datas não saem do navegador. Sem cadastro, nada é enviado e tudo some ao fechar a aba.
Quando procurar avaliação
- Sem menstruar por 3 meses ou mais, fora de gravidez.
- Ciclos sempre abaixo de 21 ou acima de 35 dias.
- Sangramento muito intenso (troca a cada 1–2 horas) ou por mais de 8 dias.
- Sangramento entre menstruações ou após relações.
- Cólica que impede a rotina.
Perguntas frequentes
Qual duração de ciclo é considerada normal?
Hoje se usa a faixa de 24 a 38 dias, contando do primeiro dia de uma menstruação ao primeiro dia da seguinte.
Quanta variação entre um ciclo e outro é aceitável?
Diferenças de até 7 a 9 dias entre o ciclo mais curto e o mais longo costumam ser normais. Acima disso, o padrão é considerado irregular.
Por que minha menstruação atrasou?
Se há chance de gravidez, faça um teste. Fora isso, estresse, mudança de peso, exercício intenso, viagens e sono ruim causam atrasos ocasionais.
Aplicativos de menstruação acertam a previsão?
Acertam razoavelmente em ciclos estáveis e erram bastante nos irregulares — mas costumam mostrar a data como certeza, sem margem.
Quando a irregularidade merece investigação?
Ausência por 3 meses, ciclos sempre fora de 21–35 dias, grande variação persistente ou mudança nítida no seu padrão. O atendimento é gratuito no SUS.
- Ciclo médio
- Média dos intervalos entre as datas informadas, do primeiro dia de uma menstruação ao primeiro da seguinte
- Variação
- Diferença entre o ciclo mais curto e o mais longo. Até 7 a 9 dias é o critério usual de regularidade
- Faixa de referência
- 24 a 38 dias, critério que substituiu a antiga faixa de 21 a 35
- Previsão
- Projeção pela média, com a faixa se alargando a cada ciclo pelo acúmulo do erro
- O que a página não faz
- Não diagnostica, não serve como método contraceptivo e não estima ovulação
- Publicado em
- 25 de agosto de 2026
- Próxima revisão
- fevereiro de 2027
Atualizado em 25 de agosto de 2026.