Calculadoras de Risco e Rastreamento
Seis ferramentas que respondem à mesma pergunta em áreas diferentes: vale a pena investigar? Nenhuma delas diagnostica nada — e cada uma diz onde falha, porque um questionário que se apresenta como resposta final é pior que nenhum questionário.
Triagem responde uma pergunta só
Ferramentas de rastreamento existem para separar quem merece investigação de quem provavelmente não precisa. Elas não confirmam nem descartam — e entender isso muda como se lê o resultado:
- Pontuação alta significa investigar, não concluir. Boa parte das pessoas apontadas não terá o problema
- Pontuação baixa costuma tranquilizar mais do que a alta alarma, porque esses instrumentos são desenhados para não deixar passar
- Toda triagem tem ponto cego. Cada página desta seção nomeia o dela
- O próximo passo é sempre um exame ou uma consulta — nunca outro questionário
Leve o resultado a quem pode investigar. Estas páginas organizam informação para a conversa; elas não são a conversa.
Vale investigar?
As quatro perguntas que mais trazem gente a esta seção.
Oito perguntas, com o gráfico que separa o que você pode mudar do que já está registrado.
FINDRISC → "Meu ronco é apneia?"Oito itens divididos em duas metades — e o motivo de mulheres pontuarem menos.
STOP-BANG → "Quanto fumei na vida?"Carga tabágica em maços-ano, com a linha do tempo de recuperação depois de parar.
Maço-ano → "Tenho síndrome metabólica?"Os cinco critérios, com a distância de cada medida até seu ponto de corte.
Síndrome metabólica →Metabolismo
Duas ferramentas para condições que costumam ser silenciosas por anos.
Escore de oito itens com o gráfico de contribuição: metade dos pontos vem de hábitos que respondem a mudança, metade de registros que não se apagam. Pontuações altas também detectam diabetes já presente e não diagnosticado.
→ Critérios de Síndrome MetabólicaOs cinco critérios com dois conjuntos de corte de cintura, porque não há resposta única para o Brasil. Mostra a distância até cada limite, já que contar critérios ignora completamente a magnitude.
→Respiração e sono
Duas exposições com trajetórias opostas: uma se acumula, a outra se recupera.
STOP é o que você sente; BANG é o que você é. Essa divisão explica o ponto cego mais conhecido do questionário: três dos quatro itens BANG desfavorecem mulheres por anatomia, e a apresentação feminina também difere.
→ Carga Tabágica em Maços-AnoA conta padrão de exposição, com a linha do tempo de recuperação marcada em verde no que já ficou para trás. Explica também o que o índice esconde: anos fumando pesam mais que cigarros por dia.
→Ossos e consumo
Duas páginas que começam dizendo para que não servem.
Organizado em duas frentes, porque fratura é osso frágil mais impacto — e a metade das quedas é a esquecida. Traz o dado mais subaproveitado do tema: fratura por fragilidade após os 50 prevê a próxima melhor que a densitometria.
→ Contador de Doses PadrãoConverte bebidas em gramas de etanol e compara porções brasileiras — quatro das oito mais comuns passam de uma dose sozinhas. Não calcula alcoolemia, e a página explica por que essa recusa é deliberada.
→O ponto cego que cada uma admite
Nenhuma triagem enxerga tudo. Vale saber o que a sua não vê:
| Ferramenta | Onde ela falha |
|---|---|
| FINDRISC | Não pergunta sobre diabetes gestacional prévio nem síndrome dos ovários policísticos, e a idade contribui zero antes dos 45 anos |
| STOP-BANG | Três dos quatro itens BANG desfavorecem mulheres, que também apresentam sintomas diferentes dos que o teste privilegia |
| Maço-ano | Trata duração e intensidade como equivalentes, e não converte palha, charuto ou narguilé |
| Síndrome metabólica | Critérios binários que ignoram magnitude, e um corte de cintura sem resposta única para o Brasil |
| Osteoporose | Não calcula probabilidade de fratura — isso exige modelo calibrado por país |
| Doses de álcool | Não estima alcoolemia, por decisão de segurança e não por limitação técnica |
Quatro decisões que valem para toda a seção
- Instrumento, autor e ano aparecem em cada página. FINDRISC, STOP-BANG e os demais são nomeados com o trabalho de origem, e a origem populacional é declarada quando importa.
- Quando um instrumento não pôde ser reproduzido com segurança, isso é dito. FRAX exige modelo calibrado por país e não foi implementado de memória.
- Nenhuma ferramenta prescreve dieta ou meta de peso. Onde hábito entra, ele entra como atividade física, sono e revisão de medicações.
- Nada é armazenado. Respostas e resultados ficam no navegador e somem ao fechar a aba.
Última revisão desta página: 26 de agosto de 2026.
- Diabetes
- FINDRISC (Lindström J, Tuomilehto J, Diabetes Care), derivado na Finlândia, com desempenho aceitável em amostras brasileiras
- Apneia do sono
- STOP-BANG (Chung F et al., Anesthesiology), desenvolvido para triagem pré-operatória, com sensibilidade alta e especificidade baixa por desenho
- Tabagismo
- Maços-ano = (cigarros por dia ÷ 20) × anos. Critérios internacionais de rastreamento verificados; o Brasil não tem programa nacional organizado
- Síndrome metabólica
- Três de cinco critérios, com cortes de cintura do critério norte-americano e os específicos por população recomendados para sul-americanos
- Osteoporose
- Levantamento de fatores reconhecidos em duas frentes, sem cálculo de probabilidade absoluta
- Álcool
- Dose padrão de 14 g no Brasil, 10 g na OMS, 8 g no Reino Unido. Tolerância zero para direção
- Ferramentas nesta seção
- 6 calculadoras
- Publicado em
- 26 de agosto de 2026
- Próxima revisão
- fevereiro de 2027
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